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经常去美容养生馆的女性朋友都知道，我们要做身体保养，那我们对养生到底了解多少呢？今天小编就为大家普及一下我们养生方面的百科知识。

认识乳房

乳房含有15～20个乳腺小叶单位，它是由产生乳汁的小叶和引导乳汁到达乳头的导管组成。乳腺癌可以来自乳腺导管（称为导管癌）或乳腺小叶（称为小叶癌）。起源于一个部位而不断向周围正常组织扩散生长的癌则称为浸润性癌或侵袭性癌。

乳房还含有淋巴管，淋巴是携带保护机体预防感染的细胞，淋巴中还携带需要向体外排除的废物，淋巴在淋巴管内全身循环流动，这些淋巴管在淋巴结处相互汇合。距离乳房最近的淋巴结就在腋窝下面，称为腋窝淋巴结。

认识乳腺癌：

乳癌是女性最常见肿瘤，在我国占全身各种恶性肿瘤的7—10%，男性占全部乳癌1%。

乳房检查：

A、视诊（一般视诊）：

1、局限性皮肤隆起——乳房肿块的部位。

2、局限性皮肤凹陷（酒窝征）——深部癌肿或脂肪坏死。

3、单侧乳房表面静脉曲张——晚期乳癌或乳房肉瘤。

B、临床表现

1、乳头血性溢液

2、局限性疼痛：当较大的肿瘤堵塞乳管时

3、肿块：大乳管的乳头状瘤可触摸到，挤压肿块出现乳头溢液

4、可以经乳管造影见有膨大的乳管

子宫---卵巢

卵巢的功能。卵巢位于子宫的两旁，输卵管的后下方，左右两侧各一个，卵巢呈卵圆形，借助韧带固定在盆腔内，卵巢排出卵子，分泌女性激素。女性激素维持女子的第二性征，如乳房隆起，皮下脂肪堆积，发音尖细等;又维持女子性功能,它通过血液循环作用于全身。女子在青春期到绝经期，即13周岁左右到49周岁左右，每个月排出一个成熟的卵子。

宫寒对人体的危害：

寒则凝、凝则瘀、瘀则瘤、瘤则癌。宫寒是一切妇科疾患的根源，宫寒的女人老的快。

　认识宫寒是咋样引起生殖系统肿瘤的？

久寒则凝------子宫受寒，轻者会出现经血色暗、痛经等问题。

久凝则瘀-------子宫受寒时间久会出现月经血块，痛经等问题。

久瘀则瘤--------月经血块和痛经的问题不解决，日积月累就会形成生殖系统肿瘤。

预防生殖系统肿瘤的核心是温宫。改善生殖系统肿瘤的核心是活血化瘀。

臀部：

中医对臀部的认识：三柱之基、三腑之管、督脉之始。

三柱之基：脊柱和两腿的根基。

三腑之管：子宫、膀胱与大肠

督脉之始：督脉是气血运行的大通道，臀部的长强穴是气血的总开关。有“一夫当官，万夫莫开”的强大功效，也就是长强穴一堵，气血就不能通畅的运行，长强穴位一堵，向上、向下就会出现气血不畅通，气血向上不运行就会出现腰酸背痛、肩颈疼痛。头晕失眠等，向下气血不通就会出现下肢肥胖、腿疼。

臀部的生理结构特点：多寒、多湿、多血瘀

多寒：臀部脂肪肥厚，吸收热量多，因不当的习惯或透支使体内阳气不足或寒气重，都会表现在臀部，使臀部冰凉、冷感，不温暖。臀部多寒会使臀部经络收缩，不通则痛，会出现痛经，月经不调，月经色暗、血块、经血不畅；以及坐骨神经痛、怕冷、腿脚无力等。

多湿：盆腔是人体躯干部位最低的位置，而现代人多脾湿，水湿无力代谢，湿气向下，盆腔易积液、积水，外形上臀部与大腿部多肥胖。臀部（盆腔）多湿，主要是造成泌尿生殖系统的炎症。女子，白带量多，或清稀如水，或色黄、稠、痒、有异味；盆腔炎或阴道炎等；小便黄等；男子，前列腺的炎症。

多血瘀：臀部脂肪肥厚，经络深，又久坐、不运动，血液循环不畅，多血瘀。臀部因多寒，血管收缩、循环减慢，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成瘀血，在直肠部位易形成痔疮；在子宫、卵巢部位最易形成囊肿、肌瘤，这也是女子囊肿、肌瘤随着年龄增长而成倍增加的原因。

各个器官之间的关系

1、中医上认为，直接通过胸部的经络有9条，所以五脏六腑身体的问题都会影响到胸部健康，所以胸部也成了女人最危险的地方!

2、我们人体的生殖系统全部在盆腔里，而且我们的子宫和卵巢更靠近臀部，所以臀部一旦受寒，就会影响子宫受寒，子宫一寒就会造成经血凝固

3、“根”、“茎”、“叶”之间的联系

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1、温度养生

什么叫温度养生？调节人体的温度，调节人的新陈代谢，使身体内的运行达到非常平衡的状态。以热疗、温养为主，以排除体的寒湿，调理人体的亚健康、疾病症状。

　疾病的演变过程：久虚则寒----久寒则凝-----久凝则於--久於则瘤---久瘤则癌

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