我们该如何远离乳腺癌

著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，于年1月16日下午病医院。消息传来，各大社交互动媒体上，一遍悲恸，这更印证着这个姑娘在广大粉丝心中的地位。世事总是难料，在正处于个人事业顶峰的时刻，却突遭面临如此变故，不能不让人喟叹。正如她的那首《心火》，分明是这个武汉女孩一路走来的心路写照。在这里，小编分享一篇前不久关于姚贝娜的专访，让我们一起来感怀这位逝去的音乐精灵。

她是第十三届青年歌手大奖赛流行组金奖获得者，是《甄嬛传》主题曲、《画皮2》宣传曲和《一九四二》主题曲的原唱者，她叫姚贝娜。在《中国好声音》一鸣惊人后，网上扒出她其实是刘欢的学生，并有着良好的家世背景，揣度着她参赛的目的，她也无可避免地被挂上了“回锅肉”的标签。

近日，北国网、辽沈晚报记者赴上海，独家专访到姚贝娜。几乎通宵的录制，让她的脸上掩不住疲色。而对于现身“好声音”后引发的舆论风暴，姚贝娜的态度很淡定。

爸爸是周笔畅的老师

和很多参加真人秀的歌手痛说自己艰难家庭条件和音乐之路不同，姚贝娜从小就生活在蜜罐里和光环下！她的爸爸是作曲家，也是周笔畅的音乐老师；妈妈是歌唱演员，在怀着姚贝娜的时候还坚持每天练声。姚贝娜的音乐启蒙，等于是从胎教期就开始了。

四岁时，姚贝娜开始学习钢琴，九岁起便登台演唱。因为父亲是作曲家的原因，她从小就有机会唱着父亲写的歌登上省、市电视台文艺晚会的舞台。而凭借着她自己的歌唱天赋，也获奖无数。

姚贝娜真正系统地学习声乐是在上了武汉音乐学院附中以后，而大学时又顺利考入中国音乐学院，毕业后进入海政文工团成为专业的歌唱演员。良好的音乐天赋，父母的鼎力支持，登上夺目耀眼的舞台，这是多少人可望而不可即的事啊，然而这些“幸运”却没能带给姚贝娜快乐！“包括从小培养我学钢琴、上哪个学校、学什么培训课、到哪上班……父母一直在给意见。有一次我说‘小孩一定不能干父母干的那一行，否则会觉得很受限制’，这句话当时特伤我父母的心。再比如我上一些晚会，甚至青歌赛获奖都会有人说是因为我爸的关系。”姚贝娜说。然而作为一个比较听话的孩子，姚贝娜几乎没违背过父母的意愿，他们要她学民歌她欣然接受，即使她内心真正喜欢的是黑豹那样的摇滚音乐。他们说毕业后进歌舞团捧铁饭碗才是人生保靠，她也按这个思路规划着未来，但其实她根本不想要这种生活。

年，姚贝娜扔掉了铁饭碗。在一次和父亲的深谈中，她把真实想法说了出来。“我跟我爸说我其实最希望去大理，学学吉他，在小酒吧里唱歌，每天有三五朋友聊一聊！我爸当时很震惊。我想我可能本来是一朵野花，但却被当水仙养水里了”。”

突发乳腺癌改变人生

和很多歌手期望通过电视秀来改善生计不同，姚贝娜在来“好声音”之前，最多的时候她能为近百部影视剧录制大小样，到各地演出的邀约也不断。然而这样的生活反而让她的人生方向变得模糊不清，“我自己都搞不清自己想干什么。就是演出、挣钱，唱什么歌不重要！”

对于这样的歌手生活姚贝娜很不喜欢，甚至觉得很痛苦。她形容那样的自己是个职业演员，化着大浓妆，蹬着高跟鞋，有事没事都让脸上挂着最喜庆的笑容。“一般主持人会先介绍，‘下面为我们演唱的是姚贝娜’。然后下面观众就开始问‘谁啊？谁啊？姚什么？’然后主持人说‘她是青歌赛金奖获得者’。这时候观众中会有点零星的掌声。直到我唱了一半，突然就会有很热烈的掌声回应了。大家认可你唱得好。但是我知道自己其实都是在炫技。所以那时候唱得最多的是《青藏高原》，其实就是取悦观众。”姚贝娜说。大量的演出经验，让姚贝娜练就进录音棚后很快就录完一首歌的功力，“姚一遍”也成了她圈里的小名号。但是这反倒让她更懒于练唱，丧失激情！

正在人生的纠结期，姚贝娜突然被检查出了乳腺癌。因为发现得早，病情通过手术得到了有效的控制。在切除癌细胞的同时，姚贝娜也决心和过去的自己告别。“我从小很少受挫，活在温室里。突然来这个病，让我看开很多东西。我都这样了，我还怕什么啊？这件事也让我父母的观念也发生了转变。我想唱自己喜欢的歌，并被更多人认可，所以我就来参赛了！”

在年得到刘欢钦点并献声《甄传》，当时站在录音棚里的姚贝娜，正处于乳腺癌切除手术后的化疗康复期。她牢记动手术的日子是5月31日，她说，以后每年的6月1日，就是自己的重生纪念日。而《甄传》的那些曲调，则是对一路走来最好的纪念。

镜子里的改变，引起了姚贝娜最初的警觉。大约在年4月，她忽然从镜子中发现，自己左乳的局部地区有类似酒窝的浅淡痕迹。直觉和知识积累告诉她，这多半不是好事儿。医院辗转了一圈儿，医院的曹大夫怀疑这可能与肿瘤恶变有关外，医院的专家均开出了平安诊断。这也难怪，姚贝娜的B超和其他各项检测都显示一切正常，且触诊摸不到任何肿块或异样，于是大家纷纷断定，那个所谓的“酒窝”充其量也就是个炎症，或者纤维瘤，建议三个月后再来复诊。

医生的话并未使姚贝娜释怀，她日夜不安地盯着镜子里的自己，总觉得事情没那么简单。20多天后，“酒窝”更深了，她再次找到曹大夫，当天便住了院。“其实直到那个时候，医生也无法确诊我的病情，基本肯定乳房里长了不好的东西，需要通过手术把病灶拿掉。也只有到了手术台上，才能最终确认我是否得了癌症。”

于是一个很现实的问题摆在姚贝娜面前：如果真是癌症，切，还是保?“切啊!”几乎脱口而出的表态让曹大夫大吃一惊。面前这个刚满30岁的年轻女子，竟然可以毫不纠结地和自己的左乳说再见吗?“大家说我的反应很罕见，但我自己觉得真没什么特别。乳腺疾病在如今很普遍，与其绞尽脑汁担惊受怕地保乳，不如干干净净把生病的部分切掉。”

用曹大夫的话说，自己在乳腺外科干了这么些年，见过两种病人，一种很担心病情，每天都哭，闹着自杀，也有闷头不说话严重抑郁的;另一种则压根不把这个病当回事，该吃吃，该喝喝。姚贝娜明显属于后者，而且程度“有点儿过”。等待手术的那段日子里，她从没掉过一滴眼泪，每天总是阳光灿烂地和别人聊天，最后甚至负担起开导同龄病友的责任，而且成效显著。“住院期间，我看到人生百态，不是没有感慨，想找回一个健康的身体，就不能拖着一颗破碎的心。”

娇小的身体，强大的灵魂

年5月31日，手术。早上6点多，姚贝娜被推向手术等候区。望着身边的父母，她第一次觉得，自己或许真就要去鬼门关闯一回，生死未卜，突然就哭了。这是她生病后第一次流眼泪，迟到的眼泪。进入手术隔离区后，姚贝娜和其他等待手术的病人一起，被并排停放在长长的走廊里。她永远都不会忘记，那是一个很漂亮的晴天，透过窗户可以看到美丽的云彩，慢慢的，心情也跟着平静下来。手术从早上7:30开始，下午3点多结束。在8个钟头的时间里，姚贝娜经历了一次重生。首先进行的是病理切片分析。大约1小时后，她渐渐从麻醉效力中苏醒，医生告诉她，左乳果然已经发生初期恶性癌变，并再次向她确认是否进行切除手术。

“我听得迷迷糊糊，点头说好，接着又睡了过去。”后面的过程，姚贝娜接受了左乳全切手术以及整形再造手术。对于女性患者而言，她将不会经历身体残缺的空窗期。手术很成功，但接下来的高强度化疗是另一次对身体、意志的巨大考验。虽然姚贝娜的乳癌属于早期发现，没有转移，也没有扩散，但医生建议她使用类似晚期患者的大剂量化疗方案，目的在于阻抗癌细胞借由年轻身体中旺盛的新陈代谢死灰复燃，要一次性杀个片甲不留。时值北京盛夏，该来的痛苦生理反应,一个都没有“爽约”。

每个疗程的第一周，由于红细胞急速下降，姚贝娜几乎只能躺在床上，连看电视的力气都没有。剧烈的呕吐让她经常蜷缩成一团，很快就瘦得皮包骨头。首个疗程开始后的第14天，脱发如约而至。“我果断剪短长发，变成了寸头，结果一觉醒来，枕头上还是一片一片的，于是干脆剃光了。”扛过这些，姚贝娜没有再哭过。她突然意识到，自己娇小的身体里，其实住着强大的灵魂。唯一一次不淡定，是有天早上起床后，她发现自己的手、脚皮肤都变黑了，好像严重晒伤一样，指甲也发紫，跟电视剧里中毒的反应差不多。

“以前我的手脚很白，所以吓坏了，跌跌撞撞跑去问医生，医生说这也属于化疗的正常反应，而且可能很难复原。那时候，我真的抑郁到了极点。好像生病以来全部的负面情绪都要爆发了。”但幸好，颜色最终奇迹般地褪去了，而一个好消息也在过来的路上了。

如今，姚贝娜离我们而去了，上帝需要她的嗓音，所以她去天堂唱歌了！再次，我们大家祝贝娜一路走好吧！

乳腺癌专题关爱女性，预防癌症

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。目前全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。那么今天小编就来为大家科普一下每个女人都应该知道的乳腺癌的一些小常识！

1乳腺癌是如何发病的？

我国乳腺癌的发病年龄主要集中在40岁至45岁左右，国外女性45岁至50岁是第一高峰，之后逐步下降，到了60岁是第二高峰。其实，乳腺癌真正的病因至今尚未完全了解，但乳腺癌的发病与体内雌激素、孕激素有一定关系（如初潮及绝经年龄、生育情况、避孕药等），有些乳腺癌与家族遗传很有关系，另外饮食、肥胖等因素也可能导致发病。

先来说说遗传。第一代亲属（母亲、姐妹等）中如果发现有乳腺癌，那么这个家族属于高危人群，但高危不等于遗传：如果母亲在绝经后发生乳腺癌，女儿发生乳腺癌的机会只比正常人多20%；如果母亲在绝经前发病，女儿发病的机会多2倍；如果母亲单侧发生乳腺癌，女儿发病机会多1倍；但如果母亲绝经前发病，又是双侧乳腺癌，则女儿发病机会多7至8倍。

乳腺癌与生殖或内分泌因素有关，以下人群发病机会是正常人的1.3至3倍。

1、月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者。

2、第一胎的生育年龄大于35岁，或未生育、产后未哺乳。

3、月经周期短，说明雌激素作用时间长。

4、绝经后雌激素水平高或采用雌激素替代治疗。

小叶增生是女性中常见的一种情况，经常表现为月经前乳房胀痛、月经来潮后好转，这是一种生理性改变，一般不需治疗。若小叶增生进一步发展，有上皮不典型增生，那么我们称为“癌前期病变”，但这种情况非常少。有些乳腺有囊肿、导管扩张、乳腺炎、乳头排液等不属于增生性病变，跟乳腺癌的发生关系不是很大。

会增加罹患乳癌机率的因子：

1、遗传：有研究发现，乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右，需要强调的是，乳腺癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳腺癌病人的亲属并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。

2、健康史：曾患有一侧乳癌、乳房过度暴露于放射线、肥胖、停经后肥胖、糖尿病、高血压、高度精神压力。

3、怀孕史：女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，但未婚者发生乳癌的危险为婚者的2倍。专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。

4、癌症史：有卵巢癌、子宫内膜癌或大肠癌。

5、生理期：十二岁以前有初经、五十五岁以后停经、口服避孕药、更年期荷尔蒙补充。

6、不当生活习惯：坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少。大多职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”。还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，生活节奏过快。

2乳腺癌的早期症状有哪些？

早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。以下为乳腺癌的典型体征。

1、乳腺肿块

80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

2、乳头溢液

非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。

3、皮肤改变

乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Coopr韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓“皮肤卫星结节”。

4、乳头、乳晕异常

肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌，即乳腺Pagt’s病，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。

3如何预防乳腺癌？

1、多食纤维食品：乳腺癌常发于体重偏胖的女性，所以女性们控制体重很重要，饮食中要少食脂肪，尤其是动物性油脂过多的食物。纤维膳食是很好的方法，谷类、水果、豆类这些都是，可以降低雌激素，以防癌变情况。

2、避免饮酒：怎样预防乳腺癌，饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

3、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

4、没事少熬夜，有空多睡觉：现在很多高强度、三班倒的工作都拒绝女性？那正好，你也拒绝它。因为熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁，更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌（这种激素只在黑夜产生），而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌（又是雌激素）。所以要想远离乳腺癌，最简单的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

5、定期检查乳房：成年女性日常要注意对乳房做自我检查，特别是月经前后，但是记住，自检固然重要，医院找专科大夫体检是更加、更加重要的。去医院做摄影术检查，这样利于疾病的及时治疗与发现，可以避免癌症的发生。

6、坚持运动习惯：女性们体质差，身体弱，但可以通过运动来加强和改善，患乳癌是可以通过运动及锻炼来防止，而且还可以预防其他疾病。

7、一场自然的生养很重要：在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后，科学家得出结论：女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子，每隔2年生一个，而且每个孩子都用母乳喂养，那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。

从优生优育的角度，医生都建议女性最好在年轻时候生孩子，再考虑到对自身的保护，30岁之前生育是比较推荐的做法，因为孕激素对女人有很大的保护作用。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但也大大增强了女性的抗病能力，而且这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有帮助。所以如果女性有生育意愿，在条件允许的情况下可以考虑尽早生育。

4乳腺癌晚期能治好吗？

很多女性朋友得了乳腺癌就对生活失去了希望，被乳腺癌打倒，但是，在如今这个科学发展快速的社会，对乳腺癌的治疗，也有了很多种治疗方法，所以乳腺癌患者不要气馁，要整理好心情，要认真积极配合医生的治疗。

1、手术治疗：早期乳腺癌的首先治疗方法是手术治疗，是一种根治的方法，对较晚期的乳腺癌则常作为一种姑息性的治疗手段。乳腺全切术，加上腋下清扫，保留胸肌，认为是乳腺癌第一期患者和一部分第二期患者的当代规范化治疗。

2、免疫治疗：近年来人们一直在探索利用免疫治疗乳腺癌。从理论的角度看，免疫治疗最具有特异性，仅损害瘤细胞，不损伤正常细胞，治疗效果为全身性，适用于治疗非局限的肿瘤。至今虽经多方尝试，但都没有取得预期的效果。

3、放射治疗：放射治疗是治疗该病的主要方法，属于局部治疗。放射治疗应用于：①根治性放射治疗；②术前，术后辅助治疗；③姑息性放射治疗。以放疗为主，佐以范围较小的手术如肿块切除，其初步效果令人鼓舞。

4、化学药物治疗：化疗已成为每个时期的积极治疗措施的过程。早期病例于根治术后给予辅助化疗，能提高治愈率；晚期病例化疗结合其它治疗，也有缓解病情和延长存活期的作用。乳腺癌对化疗比较敏感。对有阳性淋巴结体征的绝经妇女较适宜。

5、内分泌治疗：手术切除和放射治疗可达根治的目的，而内分泌治疗，对乳腺癌的生长和控制效果消失。约有1/3晚期乳腺癌患者，施行卵巢、肾上腺或垂体切除术可获得经解或部分缓解。

6、中医中药治疗：中医药治疗，对所有的乳腺癌患者，无论术后辅助化疗或放疗，应该服用中药维护，提高其抗癌能力。进行化疗和放疗时，结合中医治疗可降低药物的毒性，增强抗癌效果。

5乳腺癌怎样自测？

明晰症状便于自测：主要症状表现为乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。

1、视查：直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。

2、触查：举起左侧上肢，用右手三指(食指，中指，无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房方法，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。

3、平卧检查：平卧检查时，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦，易于检查，其方法与触查相同。

自测只是提前发现的手段之一，定期的体检和全面检查才是关键。除此之外，保持轻松愉悦的心情，适当的放松和享受慢节奏的生活，保证健康才是你享受爱、给予爱的根本。

这两天的朋友圈，一直被姚贝娜的病情、乳腺癌所刷屏。然而，对此，有5个真相，你未必知道——

真相一

中国每6分钟，就有1个人被查出癌症。

中国每年新增癌症病例约万，约有万人因此死亡。

中国的胃癌和肺癌患病率在世界排名较高，肺癌仍是最普遍和最致命的癌症。

在中国，每10个女性，就有一人患乳腺癌、或者认识患有乳腺癌的朋友。中国乳腺癌发病率究竟有多可怕——中国乳腺癌发病率的增速是，全球平均增速的两倍，在全世界排第一。

真相二

乳腺癌的死亡率，仅排第5。也就是说，多数乳腺癌可以治愈。乳腺癌患者中，每4人，不到1人死亡。

尤其是，早期发现的乳腺癌治愈率达90%以上。

问题来了：怎样在早期发现乳腺癌？

答案是：1、肿块；2、皮肤改变。常见为浅表静脉怒张，酒窝征和桔皮样皮肤；3、乳头乳晕改变，乳头扁平、凹陷、回缩，甚至乳头陷入晕下，导致乳晕变形。4、乳头溢液；5、疼痛；6、腋淋巴结肿大。

真相三

乳腺癌不是女人的专利！男性乳腺癌发病率，约为1／20万，占全部乳腺癌患者的1%。60岁—70岁是男性乳腺癌的高发期。

真相四

哪些情况，容易患乳腺癌？你一定知道很多，比如长期便秘、长期化浓妆、以及常吃烧烤的人。但这两条，你未必知道——

1，过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒的人，容易患乳腺癌。因为，过多的脂肪会刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。

2，熬夜的人，尤其是上夜班的人，容易患乳腺癌。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌（这种激素只在黑夜产生），而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌（又是雌激素）。所以，上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。

必修课

乳房自检

具体方法

观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变（如橘皮样改变）。

触摸手法如图所示，主要是感觉乳房的质地，有没有硬块出现。平躺在床上，抬起待检侧的胳膊，用另一侧的食指、无名指和中指，在乳房区域小幅度地上下、上下地触摸，看有没有肿块存在。

图片来自美国癌症协会

站着摸不如躺着摸

对于没有太多「实战经验」的童鞋们，我的建议是：绝对还是「站着不如躺着」。

原因是这样的：由于重力作用，当我们站立的时候，乳腺组织相对集聚在下半部分，重叠的腺体显得特别厚实，小肿块容易隐匿其中；而平躺时，乳腺组织相对平摊，厚薄不受地心引力影响。这样手检更容易检查出有意义的肿块。

我怎么知道摸到的是什么

光会摸，不知道摸的是什么怎么办？别着急，我教给你们简单易行的方法。

「嘴唇」正常的乳腺组织柔软疏松，手感就像你的嘴唇。

「鼻头」小叶增生组织摸上去就像鼻头的感觉，有点韧但很有弹性——整容隆鼻的美女除外。

「额头」最可怕的乳腺癌的肿块，摸起来就像你的额头，摸上去硬硬的，而且不易推动。

如果还是不太确定，那就尽快找经验丰富的乳腺专业医生检查下。

不要忘检查乳头乳晕区域

记得在最后挤压一下乳头，观察是否有溢液，记得看清楚是哪个孔出现情况。如果第二天要来看门诊，记得不要过度挤压，水都挤光了，医生就没法判断溢液的性质跟程度了。

附：那些患乳腺癌的明星

美国性感女星安吉丽娜-朱莉(AnglinaJoli)撰文承认接受了切除乳房组织手术，消息令人震撼。37岁的她验出有BRCA1坏基因，有87%机会患乳癌及50%机会患上卵巢癌。为减低患癌的风险，她于年2月开始接受手术把两边乳房切除，接受疗程并于4月完成乳房重建手术。乳癌是女性杀手病，娱乐圈中有不少患乳癌而抗癌成功的女战士。

奥黛丽·赫本(.5.4—.1.20)，著名影星，奥斯卡影后，世人敬仰她为“人间天使”。身为好莱坞最著名的女星之一，她以高雅的气质与有品味的穿着著称。年，她被美国电影学会选为百年来最伟大的女演员第3名。赫本晚年投身于慈善事业，是联合国儿童基金会亲善大使的代表，年被授予“总统自由勋章”。作为亲善大使，她不时举办一些音乐会和募捐慰问活动，造访一些贫穷地区的儿童，足迹遍及亚非拉许多国家。年1月20日因乳腺癌逝于瑞士家庭。

陈晓旭(.10.29—.5.13)，著名演员、年电视剧《红楼梦》中林黛玉扮演者，企业家。年出生于辽宁鞍山，年凭借独特的气质与修养得以出演电视剧《红楼梦》中林黛玉一角，年《红楼梦》播出后，其对黛玉这个人物的诠释，深受众多观众的喜爱，名声享誉海内外。此后她弃演从商，创立了自己的广告公司，从事广告与文化传媒事业。年皈依佛法，学佛7年间，对慈善事业献出了几千万元的捐赠。年5月得知自己罹患乳腺癌，年2月23日在长春百国兴隆寺出家，法号释妙真，同年5月13日6时57分在深圳病逝，享年41岁。

台湾著名歌手蔡琴早在年代就以民歌歌手的身份进入演艺圈。30年间，发行唱片近50余张，获奖无数，嗓音低回委婉，淳厚沉稳，极富感染力。曾经演唱《读你》、《恰似你的温柔》、《最后一夜》、《你的眼神》、《被遗忘的时光》等名曲，有“丝绒歌后”之美称。

年，蔡琴被查出胸部有肿块怀疑是乳腺癌，立即入院治疗，在肿瘤还属于良性时就进行了切除，由于发现和治疗及时顺利痊愈，蔡琴也因此成为台湾最著名的抗癌成功女艺人。经过几年的调养，蔡琴渐渐恢复健康。

汪明荃，香港著名艺人。原籍上海，年加入丽的电视任基本艺员，主演过《万水千山总是情》等数十部影片和电视剧，并于年和年获得TVB最佳女主角。作为香港电视界的知名艺员，汪明荃涉及影视、歌唱、戏曲、主持、话剧、政界等多方面。

年患上乳腺肿瘤，幸及早发现，完成手术并康复后成为香港防癌会委员，致力推广防癌资讯。此后，汪明荃呼吁香港女性定期接受检查，如发现问题及早诊治。

李婷，女，中国内地影视演员，年出生于湖南长沙，读书人的家庭熏陶得她常带书卷气。李婷曾成功塑造了许多让人印象深刻的角色，如《外来妹》中的阿芳，《西部警察》中的燕子，在《英雄无悔》中她饰演的医生舒月。

年8月13日，因患乳腺癌医治无效去世，享年43岁。

阿桑(本名：黄嬿璘)，中国台湾女歌手，年2月28日出生于台湾云林，毕业于南强工商影剧科。因演唱《仙剑奇侠传》插曲《一直很安静》而获得较高的知名度。后又借由一出偶像剧《蔷薇之恋》的成功，主唱片尾曲《叶子》的阿桑，在个人专辑发片前即享受比一般新人更高的知名度，后援会早早成立，到校园演唱更是广受学生热情欢迎，丝毫不逊其他已成名的歌手。因罹患乳癌末期于年4月6日早上8点医院病逝，享年34岁。

叶凡于年6月出生于南京一个普通的工人家庭，年入伍，进入中国人民武装警察部队政治部文工团任独唱演员，并担任第九届全国青年委员和北京市青年委员，以及中国音乐家协会会员，并于年12月被评为国家二级演员。

叶凡曾被誉为央视年春节晚会的歌坛一匹“黑马”、“李娜第二”，她演唱的《大红绸子飘起来》等歌曲，以及为《东周列国》、《御花子》、《深圳人》、《火烧阿房宫》、《周恩来在上海》、《女子特警队》、《我这辈子》、《逃之恋》、《汉宫飞燕》等多部影视剧演唱的主题歌和片尾曲，让观众耳熟能详。

叶凡年查出患乳腺癌，当时做了保乳手术，年乳腺癌复发。年11月27日在广州去世，终年37岁。

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