关爱乳房要趁早，莫要红颜杀手找上你

乳房，

自古以来就是女性美丽的象征，

对于成年女性来说，

它不仅是性与哺育的符号，

更是与生命紧紧相联的信号。

近年来，乳腺癌的发病率逐年上升，

已成为威胁女性健康的“红颜杀手”，

很多女明星都因乳腺癌而撒手人寰，

每每提到“乳腺癌”这三个字，

不免让人不寒而栗……

因此，在这个追美的时代，

关爱乳房要从早做起！！

近年来，乳腺问题时刻困扰着广大女性朋友，其中乳腺癌是最为可怕的一种，并且其发病率居女性恶性肿瘤的首位，目前全球每年平均约有万人新患乳腺癌，而我国每年就有20余万女性患乳腺癌，因此，学会识别早期乳腺癌症状十分重要。

乳腺癌的六大前奏

1、肿快

乳内发现肿物诊治者占大多数。肿块形态差异较大，一般认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬。癌性肿块在早期限于乳腺实质内，尚可推动，但又不似良性肿瘤那样有较大活动度，倘若侵犯筋膜或皮肤，肿物就无法推动，病期亦属较晚。

2、乳头溢液

乳头液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳头溢液患病率约3%~8%，溢液能够是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，亦可呈水样、血样、浆液样脓性，溢液量多少不定，间隔时间亦不同。此时，应对乳头溢液进行涂片细胞学检查以明确。乳腺癌多数伴随乳腺肿物。单纯以乳头溢液为病状者不多见。

3、皮肤改变

乳腺癌皮肤改变与肿块位置深浅和侵犯程度有很大关系。肿块小，部位深，皮肤多无改变，肿块大，位置浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现凹陷，若癌细胞阻塞皮下淋巴管引发皮肤水肿，形成橘皮样变，属末期表现。

4、乳头改变

一般人两侧乳房对称，当乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，故两侧乳头高低不等。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，乳头很难用手指牵出，乳头处在固定回缩状态。

5、外形改变

正常情况下乳房外形呈自然弧形，若弧形出现异常，应注意有没有癌瘤产生。

6、疼痛

大多数病人无显著疼痛感觉，小部分病人以疼痛就诊，疼痛多为阵发性刺痛、隐痛。非到末期疼痛多不严重。

不同时期乳房的保养需求

1、青春期

女性进入青春期以后，乳房逐渐开始发育，乳房和乳晕、乳头都相继增大，乳晕和乳头的色泽逐渐加深，腺体组织发育，皮下脂肪增多，乳房逐渐呈丰满的圆锥形，饱满而挺立，这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。

那么，究竟乳房发育多大才算是正常呢？其实，乳房的大小应与人的身高、体型相称，由于身高、体型不同，乳房的大小标准也因人而异。如果乳房发育过小怎么办？少数女性乳房发育较小，呈扁平胸，没有起伏的乳峰，缺乏女性应有的曲线，对此，可以采取以下相应措施或可弥补：

（1）不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物蛋白质及脂肪。

（2）坚持每天做徒手操，平时多挺胸、扩胸，也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动，锻炼胸肌使之发达、肥厚，从而促使乳房增大。

（3）坚持乳房按摩，可以促进乳房的发育，可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。

（4）适时使用丰乳器，方法正确十分重要，丰乳器是利用负吸引力，促进乳房挺拔而显丰满，所以负吸引力不可过大，更不能操之过急。

2、妊娠期

妊娠期，乳房增大明显，乳头相对也增大，乳晕扩大，乳头、乳晕着色加深，表皮增厚，乳晕腺分泌旺盛，此时乳房充分发育，要为哺乳作好准备。所以妊娠期乳房保护要注意：

（1）妊娠期乳房较饱满，过紧、过小的胸罩会妨碍乳房的充分发育，佩戴合适的胸罩，给增大的乳房起到立托和保护的作用，以防日后乳房下垂。

（2）妊娠期应保持乳头的清洁，每天清洗乳房及乳头，用70%的酒精或温水擦洗乳头，洗后擦干，再用油膏或护肤膏擦在乳头上，然后用手轻轻按摩，以使乳头表皮变得比较坚韧。

（3）如果有乳头短小或乳头凹陷者，应坚持乳头按摩、牵拉，可借以矫正乳头的凹陷。

3、哺乳期

哺乳期，乳房开始源源不断地分泌乳汁，提供给婴儿最佳的营养食品。哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期，做好哺乳期乳房保健，对乳母及婴儿都有好处。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。

（1）要做好乳头护理

哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部清洁和干燥。如果乳头破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的乳头易于愈合。

（2）养成良好的哺乳习惯

喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳，防止造成双侧乳房的不对称；每次喂奶l0-15分钟，吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。

（3）佩戴合适的胸罩

哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的胸罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。

另外，胸罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现，许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，导致乳汁分泌和排泄的困难，既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，因此哺乳期胸罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。

（4）积极预防乳腺炎

哺乳期，若乳房护理不当，容易引起乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。若出现乳汁排出不畅，要及时处理，用按摩乳房法排出淤积的乳汁。

先给乳房热敷5分钟左右，然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2-3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。

4、中年期

女性进入中年以后，各器官功能开始走下坡路，乳房也将进入“多事之秋”。据统计70%左右的乳腺疾病就是发生在中年时期，如乳腺增生病、乳腺癌等，都是中年女性常见的乳腺疾病。

乳腺增生的发病高峰在35-45岁之间，乳腺癌发病高峰则在40-55岁之间。乳腺癌是中年妇女恶性肿瘤中发病率最高的一种，因此中年女性要特别注意乳房的保健：

（1）要坚持乳房的自我检查，每半年医院检查，积极治疗乳腺增生病。

（2）有乳腺癌高危因素者，应提高警惕，早期发现，早期治疗，提高临床治愈率，延长生存时间，提高生存质量。

（3）中年女性在家庭、社会、工作中都担负着重任，精神压力较大，常常感到身心疲惫，精神紧张，这些因素可导致人体内分泌紊乱，促进乳腺疾病的发生。因此中年女性应注意劳逸结合、调养情志，保持精神轻松愉快，这对乳房的保健、预防乳腺病有积极作用。

（4）不要妄自进补，饮食应以清淡为主，要控制体重，防止肥胖，从而减少乳腺疾病的发生。

保养乳腺，三七来帮忙

乳房很脆弱，即便遵照不同时期的保养需求来呵护乳房，可能也难逃乳腺疾病的骚扰，因为乳腺疾病的发生主要受情绪意志因素的影响，比如“精神紧张”、“情绪激动”、“长生闷气”……经专家深入分析，发现这些情绪都会带来一个共同点——“瘀”！

三七，名贵中药材，因“活血化瘀”而被人们所熟知。三七虽小，但本领却不小，全身上下均可入药，拥有十多种防病预疾的良效。在保养乳腺方面，一是它能通过化瘀的方式改善乳房内血液循环，预防肿块结节的产生；二是它能通过增强机体抵抗力和自身的抗癌功效，预防乳腺癌的发生。因此，保养乳房，除怡情易性，陶冶情操外，日常保健服用三七效果也不错。

转载请注明：http://www.kqkpw.com/bzcs/4953.html