女性养生珍爱乳房

乳房最易得的病

乳房是女性美的标签，更是庄严而神圣的符号，同时又是脆弱的，它能带来生命和力量的源泉，能带给女性信心和婀娜，又能让女人不堪其扰，痛不欲生，甚至香销玉殒。乳房类疾病，如乳腺炎、乳房脂肪瘤、乳腺增生、乳腺癌等疾病严重威胁着女性的健康。因此，身为女人，一定要先了解乳房最常见的几种疾病，及早将疾病扼杀在萌芽状态。

1、乳腺炎：乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是由于细菌侵入乳腺，当产妇抵抗力降低或乳汁郁积时就容易发病，常见于哺乳期女性，其发病原因，一是乳汁的淤积，使奶涨不通，二是乳头内陷时婴儿吮吸困难，易造成乳头周围破损，使细菌沿淋巴管入侵。三是婴儿爱含乳头入睡，使婴儿口腔内的炎症直接侵入乳管，进而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。临床表现为乳头破裂，乳房红肿、热痛、有硬块状结集物、稍有搔痒，并伴有发烧、寒颤、食欲不佳，胸闷烦躁等。预防;

1）不要穿过紧的胸罩或内衣，以免影响乳房发育及乳头凹陷。

2）怀孕后应注意保持乳头乳房的清洁，有乳头凹陷的孕妇，可用手将乳头向外牵拉、按摩，以防产后婴儿吸奶困难，形成乳汁郁积。

3）当乳头凹陷或出现裂口或者如溃疡状，要及时医治。4）防止乳汁郁积，定时喂奶，使乳房排空，保持乳腺管道通畅。5）增强产妇抵抗力，注意营养、休息。

2、乳腺增生

俗称乳痛症，主要症状是乳房出现肿块和胀痛，它既不是炎症，也不是肿瘤的增生性病变。乳腺增生主是由于内分泌激素水平失调，性激素代谢紊乱使体内雌激素分泌过量所引起的。

临床表现：肿块呈结节状，大小不一，用手可推动；肿块有时在一侧乳房，有时双侧都有，甚至会分散于整个乳房；腋窝，肩背部偶有酸胀感觉；偶尔乳头会分泌体液，可能是黄色，黄绿色或无色；在月经前期痛感较重，月经过后痛感减轻或者消失，与过于劳累也有关。

乳腺增生常发于中青年女性，一般说来，初产时年龄超过30岁，从未生育，产后不哺乳，多次流产或性生活过稀的女性，乳腺增生发病率较高，有乳癌家族史的患者，更应提高警惕。

预防：和谐规律的性生活，可保持体内的激素水平和生理调节，也可以消除不利于乳腺健康的因素；心情舒畅，情绪稳定，有利于内分泌，如果情绪起伏大，能抵制卵巢的排卵功能，使雌激素增高，导致乳腺增生；避免使用含雌激素的面霜和滋补品，这些东西可能会诱发乳腺增生；一些妇科疾病，如月经周期紊乱、附件炎患者，子宫肌瘤患者，乳腺增生的几率较高，所以积极防治妇科疾病，也是减少诱发乳腺增生的一个重要环节。

3、乳腺增生瘤

乳腺增生瘤，多发于30-45岁的妇女。肿块可见于一侧或双侧乳房。它的发病有规律可循，一般在月经前一周感到乳房胀满肿瘤、睡眠差，肿块外形不规则，大小不一，呈圆形或椭圆形，月经来潮后自会消失。增生瘤不会发生癌变，无须治疗，一般在女性绝经期后自愈，故无须担忧。

4、乳腺导管乳头瘤

多见于40-45岁妇女。肿瘤体小而质软，疼痛不明显，乳头有血性分泌物流出。这种病易恶变为乳头癌，一旦怀疑自己有乳腺导管内肿瘤时，可进行乳腺管X线造影，确诊后应及早施行手术。

5、乳腺囊肿

常见于50岁左右女性，多为乳房受到暴力冲击后，乳房小血管破裂出血形成血肿，血液被吸收和破坏掉后形成囊肿。患者感到乳房钝痛和不适，肿块用手触及时与皮肤无粘连，质地较软，有活动感，医院检查治疗。

6、乳房脂肪瘤

多发生于中年女性，呈单边生长，较慢，肿块为圆形或不规则分叶状，边缘清楚柔软，治疗以手术摘除为主

7、乳腺癌

多见于中老年妇女，肿块生长较快，质地坚硬，边界清楚，表皮呈橘皮样改变，早期疼痛较轻，晚期加剧。癌肿块破溃后形成茶花样溃疡。

1.检查乳房的大小、位置、形状：如果乳房大小不一样，往往提示大的一侧有病变存在的可能；如果高低不一样，应寻找原因；乳房上出现皮肤凹陷，应提高警惕，这往往是乳腺癌的早期表现（由于肿瘤周围的组织反应性增生使得皮肤向肿瘤方向牵拉，从而形成了浅表性皮肤凹陷）。

2.检查乳头：正常女性乳房的乳头，两侧是对称的，如果乳头凹陷是乳房中心癌肿的重要特征。乳头凹陷是属于发育上的缺陷除外。乳头如发现有血性分泌物，常是乳管内乳头状瘤的重要表现。

3.检查乳房上部与腋下是否异常：抬起一侧手臂，看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。

4.检查乳房线条：双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是否有不同于以往的线条，如异物突起。

5.检查皮肤凸痕：上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕、皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

6.检查乳房肿块：将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。正常的乳腺腺体组织可以触到均匀、散在而柔软的小结。

7.全面检查：先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第九至十一天，淋浴时也可进行，因为皮肤湿润更容易发现乳房问题。最好可在一个月内的几个不同时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度，皮肤肌理的周期性变化。

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