第22届全国肿瘤防治宣传周

年4月15日-21日是第22届全国肿瘤防治宣传周，本次宣传周主题为“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“癌症防治，我们在行动”。肿瘤防治相关知识：

1.什么是癌症？

癌症不是一种病，而是一类病。除了头发、牙齿和手指（脚趾）甲以外，几乎人体所有的部位、器官和组织都可以发生癌症。如果我们的机体长期处于致癌因素的作用下，某些部位细胞的基因调控“总指挥”失常了，就会造成细胞过度增生或异常分化，形成不受控制、快速生长的肿块，这就是我们说的肿瘤，恶性的肿瘤还会像螃蟹一样，张牙舞爪地向周围组织中伸展，我们通常把各种各样的恶性肿瘤统称为———癌症。

2.癌症是怎么生长和转移的？

癌症早期仅在原发部位生长，随着时间的推移，向周围组织蔓延、浸润，破坏正常组织器官的结构和功能。当侵入血管、淋巴管后，癌细胞开始“长途旅行”，扩散到身体的其他部位，造成扩散转移，晚期患者会由于严重感染、器官功能衰竭而死亡。

3.癌症是不治之症吗？

癌症严重威胁居民健康，这也使很多人“谈癌色变”。但癌症并不意味着死亡，随着对癌症危险因素的认识不断深入，以及早期诊断和治疗水平的提高，癌症不再是“不治之症”，而是可防、可控的慢性疾病。

世界卫生组织指出，大约40%的癌症是可以预防的，40%是可以通过及早诊治而治愈的，20%是可以长期带瘤生存的。

4.癌症的发病与哪些因素有关？

癌症的某些发病因素是不可控制的，如年龄、性别、种族、遗传因素等。除此之外，吸烟、饮酒、不健康的饮食、缺乏身体活动、感染、辐射、工业化学物、污染和药物等许多方面都是癌症发生的重要危险因素，这些是通过我们的努力可以控制的，看看以下因素主要与哪些癌症有关：

烟草———肺癌、食管癌、胃癌、胰腺癌。

含酒精饮料———口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌。

发霉的谷物和花生———肝癌。

煎、烤、盐腌、烟熏、加防腐剂、晒干的肉类、腌制咸菜、剩饭菜———食管癌、胃癌、结直肠癌。

红肉摄入过多，粗纤维摄入量少，蔬菜水果摄入量少，维生素缺乏———结直肠癌。

超重或肥胖———绝经后乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、胰腺癌、食管腺癌、肾癌、胆囊癌。

缺乏身体活动———结肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌。

感染———幽门螺旋杆菌（胃癌）、乙型和丙型肝炎病毒（肝癌）、人乳头状瘤病毒（宫颈癌）。

紫外线———皮肤癌。

电离辐射———白血病、肺癌、皮肤癌、脑癌、甲状腺癌、乳腺癌。

工业废气、汽车尾气、室内烹调油烟、装修材料释放的氡气———肺癌。

室内装修涂料、填料和有机溶剂释放的苯———白血病。

药物（更年期雌激素治疗）———子宫内膜癌、乳腺癌。

5.什么是肿瘤防治的“三早”？

“三早”即早期发现、早期诊断、早期治疗。早期发现、早期诊断是降低癌症发病率，提高早诊率的主要手段。早期治疗是提高五年生存率、治愈率，降低死亡率的重要手段。定期体检是实现“三早”的主要措施，体检应到正规医疗机构。积极参加政府组织的癌症筛查项目，有助于发现早期病变。

6.癌症早期征兆有哪些？

（1）发现硬结或硬变，例如乳房、皮肤等。

（2）疣或黑痣有明显变化。

（3）持续性消化不正常、声音嘶哑、干咳及吞咽困难。

（4）鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血，月经期外的出血。

（5）不愈的伤口，不消的肿胀。

（6）原因不明的体重减轻。

7.女性如何进行乳腺自查？

自查时间每月一次，在月经周期结束后一周左右进行。自查方法：脱去上衣、面对镜子，查看乳头有无溢液，皮肤有无皱缩、凹陷、回缩，双侧乳头水平是否一致，乳房轮廊有无变化。抬起左臂，右手食指、中指、无名指并拢，以指腹轻按左侧乳腺各区触感有无肿块，注意不要用手指抓捏。按上述方法检查右侧乳腺。仰卧、左臂上举过头，左肩下垫一小枕，按2、3步骤再检查一遍。右侧乳房检查方法同上。如发现肿块、结节等异常情况，医院就诊。

8.如何预防癌症的发生？

（1）戒烟限酒。

（2）适量运动。

（3）保持正常体重。

（4）接种乙肝疫苗。

（5）改善居室通风条件。

（6）成年妇女经常乳房自查、定期做宫颈癌细胞学检查。

（7）加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触。

（8）避免长时间强烈阳光照射。

（9）保持周围环境卫生，减少污染。

9.如何通过健康的饮食行为预防癌症的发生？

（1）少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等。

（2）少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）。

（3）避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入。

（4）避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工的肉制品。

（5）少喝含酒精饮料（预防喉癌、食管癌、肝癌等的发生）。

（6）不食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、黄豆等。

（7）少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等（过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化）。

（8）强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补充剂来预防癌症。

（9）多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物（增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖）。

（10）多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜。

10.不同癌症的预防措施有哪些？

（1）预防肺癌：不吸烟；改善居室通风条件，避免吸二手烟。

（2）预防食管癌：不吃发霉变质的食物；避免进食过快、过热、过粗或具有强烈刺激性的食物；注意口腔卫生。

（3）预防胃癌：低盐饮食；不吃发霉变质的食品；不暴饮暴食；经常食用豆制品、新鲜蔬菜、水果等；根治幽门螺旋杆菌感染。

（4）预防肝癌：接种乙肝疫苗；不吃发霉变质的食物，特别是发霉的玉米、花生、大米、高梁等；不过量饮酒。

（5）预防结直肠癌：进食低脂肪食物；多吃新鲜蔬菜和水果。

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