男人30，越来越力不从心，看来还是得靠玛

?真实故事的寓言！

身边有一个朋友，买了一辆20多万的轿车，她不知道保养汽车，汽车跑了5万公里，没有去换机油，导致汽车开在路边熄火了，打电话给4S店来拖车进修理厂维修。维修师傅告诉她，发动机因为机油粘稠度太高失去了润滑作用导致气缸拉伤，曲轴抱死。维修费用6万多元！

诶！！！开车只知道加汽油，不知道汽车还要加机油保养哦！

身边真实发生的事！

*一个初中同学，快到四十不惑，突然发现患有黑色素瘤，不到半年的时间离亲人而去！

*一位亲人，才领退休工资不到10年，三个星期的时间，从肺部有黄豆大的阴影，迅速扩散左边整个肺失去功能！

*一位朋友，三十出头已经是糖尿病患者！

这样的不幸，其实离我们真的不远！

男人30岁身体机能开始滑坡！

衰老标志——肺：

　　从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。

　　衰老标志——脱发：

　　如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

　　衰老标志——失眠：

　　30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

　　专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。

女人25岁卵巢、皮肤开始衰老！

卵巢，女性的第2心脏

卵巢是位于女性盆腔内的一对生殖腺，卵巢组织由皮质和髓质构成。皮质在外层，其中有数以万计的原始卵泡及致密结缔组织；髓质在中心，无卵泡，含疏松结缔组织及丰富的血管、神经、淋巴管等。

卵巢就像是一所分泌荷尔蒙的工厂，不断地生产着使女性皮肤光滑、肌肤有弹性、乳峰高耸，腰身秀美的雌激素和使女性声音甜美，柔情似水的动情激素以及孕激素和黄体激素等。但是，卵巢随着年龄的增长和免疫力的降低，雌激素的分泌会逐步下滑，卵巢细胞的死亡速度增加，数量在减少，卵巢逐步呈现萎缩状态。

女性体内受雌激素控制的组织和器官达多处，包括皮肤、粘膜、骨素、内脏、肌肉、血管、神经;心血管系统的心肌，冠壮动脉，颈动脉，主动脉；骨骼，脂肪，泌尿道，肾脏，肝脏等重要部分。卵巢维持着这些器官的青春和活力。其中，皮肤是最大的受体，卵巢通过内分泌，控制着皮肤中胶原蛋白和水的含量，卵巢健康，皮肤红润有弹性，不长皱纹和色斑；卵巢衰老，皮肤首先会出现松弛，粗糙，皱纹，色斑，后期还会导致妇科病，更年期提前，闭经等。

卵巢在25岁时开始逐渐衰老，荷尔蒙分泌下降，女人由此逐渐开始身材走形，肤质松弛，色斑突显，妇科缠身，进入更年期后更是烦躁不安，便秘，骨质疏松，失眠健忘。。。。。。

60岁时想要30岁的身体状态，必须越早保健越好！血管阻塞到70%的时候你才感觉到！当你感觉某个器官疼痛的时候，很可能来不及了！玛卡是天然调整人体的内分泌神器！人体的内分泌是我们器官的润滑剂！

人体分泌75种以上的荷尔蒙，不同的荷尔蒙扮演着不同的角色。其中8种关键的荷尔蒙与我们人体的健康和衰老关系最密切，是我们每个人都应该了解的。

1.雌激素：保持女人味

　　

雌激素不仅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素，是绝对的主角。主要由卵巢分泌产生，少部分在脂肪中产生。每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡，从而显示着女性特征，月经、怀孕都少不了它，并保护女人免于心血管疾病的危害。女人一旦雌激素减少，皮肤就会变得粗糙，皱纹早生，骨骼松脆，脂肪也会增加，而且平均绝经期提前至少2-3年。

2.血清素：快乐的原动力

　　血清素的高低主要影响着我们的情绪与胃口。不过，40岁后的女性中血清素低下的现象不在少数，节食、吸烟喝酒、嗜好咖啡、以及缺少阳光照射等都是主要原因。一旦血清素下降，我们的身体将会出现情绪低落或失控，身体出现疼痛，失眠也会随之而来。

3.雄激素：激发情欲

　　雄激素是激发情欲的启动器，不仅仅是男人，对于女人也一样。40岁以后女性体内的雄性激素水平开始降低，是因为疲倦的肾上腺及衰退的卵巢。一旦雄激素下降，就会导致性欲下降，性高潮不那么容易到来；脂肪容易堆积在腹部，肌肉比重下降；此外，就是容易疲劳和精力缺乏，人也变得抑郁。

4.胰岛素：指导食物吸收

　　胰岛素在胰腺中生成，调节机体各种营养物质代谢，是维持身体正常代谢必不可少的。胰岛素过量可引起我们体重增加、高血压、心脏病、糖尿病等。不过，随着女性年龄的增加，胰岛素过量似乎难以避免。

5.孕激素：完成女人的天职

　　其主要功能是“怀孕”，完成受孕、妊娠、泌乳等一系列的任务，让女人实现做母亲的梦想，它是围绝经期最早下降的荷尔蒙。孕激素又是雌激素的“缓冲器”，当孕激素与雌激素保持良好的平衡时，孕激素能预防并阻止由于过多的雌激素刺激而形成的乳腺癌及子宫内膜癌。

6.压力荷尔蒙：帮你应付压力

　　皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮，这三种激素被称为压力荷尔蒙，由肾上腺分泌。这三种荷尔蒙不但帮助我们应付许多生活压力，同时还帮助调节机体内许多重要的元素，诸如血糖、肌肉运动、体液及电解质平衡等，压力过大、运动过少、以及不良饮食习惯等都有可能会造成压力荷尔蒙的失衡。

7.甲状腺素：控制新陈代谢

　　甲状腺素由甲状腺产生，主要任务是监控新陈代谢。如果你出现了极度疲劳、抑郁、体重增加、皮肤干燥等症状，有可能属于甲状腺荷尔蒙低下，也就是人们常说的“甲低”。当然，甲状腺素过高也不是什么好事，甲亢就是由此引起，保持适当的平衡才是关键。

8.褪黑激素：控制衰老的时钟

　　荷尔蒙中最受欢迎的应该算是褪黑激素了，它被称为控制衰老的生理时钟。褪黑激素由松果体分泌，具有轻柔地促进睡眠和改善睡眠质量的功效。过了45岁以后，人经常出现睡眠障碍，其部分原因可归咎于褪黑激素的缺乏。研究发现，卧室完全漆黑有助于刺激褪黑激素的生成，而开灯入睡则会抑制人体褪黑激素的分泌，从而降低人体的免疫功能。这就是为何人在挑灯夜战之后，极容易受到病毒感染的原因。

吃了玛卡帮助你润滑你的每个器官！

医学发现，坚持服用玛咖的男女，衰老期会明显推迟，并且精力较为旺盛，是同龄男女中显著年轻的人群，这和玛咖里很多营养元素密不可分，玛咖不但造就男女年轻保持年轻体态，对于很多疾病的抵抗也起到不可小视的作用，因此玛咖作为一种纯天然植物营养品是男女不可缺少的伴侣。

玛咖对调节人体内分泌平衡荷尔蒙延缓衰老具有独特作用，玛咖所含的特种物质和丰富营养成分中的氨基酸及多种天然生物活性成分玛咖烯和玛咖酰胺作用于下丘脑和脑垂体，帮助你管理和平衡体内荷尔蒙水平，玛咖是女性美丽的最佳保养品！

健康是美丽的标志，一个健康的人无论从外貌而言还是从心理上来说，都拥有较佳的气色和平和的心境。健康既是人人可以拥有的平常之物，又是很多人可望而不可以及的奢侈品。随着人们生活条件的改善，日常饮食和生活质量得到大幅度提升。然而，当人们弹冠相庆，为美好的生活和好奇心的驱使追求更多物质享受的时候，身体摄取过多的脂肪、油水乃至一些对身体不益的食物，健康隐患也就根植于体内。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，想要保证身体健康，一方面要严禁于口，注意日常饮食，另一方面可以在平时补充一些对身体有益的营养物质。

玛咖是一种纯天然的养生食材，所富含的各种对人体有益的营养物质不仅可以快速补充身体内长时间运动或工作而损耗的营养成分，还可以预防乃至治疗疾病。比如，腰酸背痛腿抽筋，身体免疫力低下，抵抗力下降，三高症状以及更年期综合征等。玛咖可以与各种食物同食以增强在养生方面的功效。让注重身体健康和养生的人士不仅仅在身体上得到久违的健康，同时也可以让您的

“精、气、神”更加饱满。一个身心俱佳的人，身体上没有病痛之外，精神状态也会很好，充满活力，面庞红润有气色。

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