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撒泡尿照照自己，尿尿好自然身体好
叫你拉泡尿照照自己是为你好！
尿液是身体健康的一面镜子
一直以为只有彩虹有赤橙黄绿青蓝紫这么多颜色，原来我们每天最容易忽略掉的尿液颜色比彩虹还丰富。
尿液是我们体内最容易被忽视的代谢产物，不过你可千万别小瞧了这泡尿。有人说每天早上的第一泡晨尿是我们身体健康的一面明镜，不同颜色的尿液还能看出身体哪儿出了问题。
A
1.无色
健康状况：如果不是因为水喝多了，那就麻烦了
真正无色透明的尿液其实是不存在的，只是肉眼看起来没有颜色而已，这个时候说明你可能喝水喝过量了，造成了尿液颜色变淡，基本上身体还是比较健康的。如果没有参与剧烈运动，还是按照每日建议喝水量毫升为宜，大概就是7～8杯马克杯的份量。
警惕
需要特别留意一种情况：如果不是因为饮水太多的缘故，可能身体已经出了毛病，是糖尿病、慢性间质性肾炎的信号，需要区别鉴别。
A
2.浅黄色
健康状况：身体很正常
浅黄色是正常人的尿液所呈现的颜色，代表你的身体机能很正常。色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质，它们是机体新陈代谢的产物。
当喝水少或出汗多的时候，尿液浓缩颜色就会变深黄；当大量喝水时，尿液稀释，尿色会变浅。
A
3.亮黄色
健康状况：身体很正常，可能只是因为吃了维他命B
这个颜色也是不用担心的，如上面说述，有可能是喝水少了，也有可能是因为服用维他命B等，增加了核黄素的摄取，不用过份担忧。
A
4.深黄色
健康状况：可能是出现小毛病的征兆
尿液颜色逐渐变深，跟上述问题一样，可能是喝水不足引起的。千万别忽视了喝水的问题，如果长期的饮水不足会导致你体内的垃圾无法排出，长此以往，小问题就会累积成大问题哦。
警惕
如果饮水正常，但一直持续出现深黄色尿液，就要留心了，可能是肝脏出了问题，医院做个尿常规检查。
A
5.棕色
健康状况：肝胆可能出现了问题
一般正常健康的人是不会有棕色的尿液的，这个时候你就要非常警惕了，棕色的尿液可能代表了你的肝脏或胆囊有病，得赶紧就医！肝炎的早期，还没有出现黄疸，我们常常可以看到小便的颜色像浓茶似的，这往往是肝炎的一个信号。
如果你是个健身狂，也有可能会出现棕色的尿液，这时就是提醒你的一个信号，是时候需要减量高蛋白饮食，放松身心了。
A
6.绿色
健康状况：可能吃错了东西，需要重视
绿色的尿液有点吓人，不过也不用太担心。出现绿色的尿并不是暗示你将要变成绿巨人，也不会要了你的命。
警惕
这种颜色的尿液基本上都是饮食导致的，是食物色素的结果。不过也有可能是因为腹泻或尿道感染而引起的，如果你确定不是饮食造成的，找医生就对了。
A
7.蓝色
健康状况：跟拉绿色尿的家伙差不多
急性脱水会导致人的尿液呈现罕见的蓝色。和绿色的尿液一样，也有可能是食物色素或者药物导致。
另外，罕见的遗传病也会使尿液变成蓝色，总之如果你担心得饭都不能好好吃，那就去找医生咨询一下。
A
8.粉红色或红色
健康状况：要不没事，要不大事
如果你是来大姨妈，刚好吃了一些甜菜、蓝莓等食物，有可能尿液呈现粉红色或红色，这倒没什么要紧。如果不是，那就是血尿了（尿中有红细胞）。
警惕
血尿的原因非常复杂，有上百种疾病可以引起血尿，有可能是肾脏、膀胱或者泌尿系统出了大问题，赶紧找医生去。
A
9.黑色
健康状况：出大事了
黑色的尿液想想就很可怕，不过这个颜色的尿液相对还是比较少见的。除了一些药物可能会导致你的尿液呈黑色外，还有可能表示你是患黑色素瘤的病人，因体内黑色素产量增高，导致排泄黑色尿液。此外，急性血管内溶血的病人或者酚中毒、尿黑酸病也会导致尿液黑色，医院啊啊啊。
以上参考Wiki医学百科
看完以上科普版，再看看专业版吧
我们来逐个看看“不完美”的尿色，分别代表什么？
A、黄色系颜色深浅大多是水喝多喝少的问题。无色透明就是水喝多了，尿液就稀释了颜色更浅，而喝少了身体缺水了就尿液浓缩颜色变深，变成暗黄或者琥珀色。
但是，喝水多了，尿液仍然长期偏黄最要警惕肝胆疾病，如黄疸型肝炎，这种病多发于婴幼儿。肝炎、肝硬化、胆结石等疾病也会引起尿液颜色异常，肝病通常还伴有食欲不振、乏力疲惫、肝掌、蜘蛛痣，胆结石则往往伴随右上腹部疼痛等症状。
正常淡黄色尿液深黄色尿液
B、褐色系前阵子一9岁小女孩儿体育课疯狂深蹲个，拉出“酱油尿”，诊断为“横纹肌溶解症”。
酱油色尿液
因尿液中血红蛋白含量的差异，尿液可能呈现酱油色、茶色、葡萄酒色等不同颜色。小女孩儿出现酱油尿，是因为横纹肌溶解后，大量肌球蛋白（富含血红素）进入肾脏所致。棕褐色尿液也可见于急性肾炎、肾挤压伤、大面积烧伤、血型不符的输血反应等。
深黄色如茶色般的尿液表示肝脏和胆囊可能有问题，当胆汁不能从肠道出来，通过尿液排出的胆汁含量增加，排出的尿液呈深茶色，多见于肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸等。
茶（左），茶色尿（右）
C、彩色系五彩斑斓的颜色最令人惊慌
红色吃了红心火龙果、蓝莓等食物可能导致尿液变成淡粉色，请看上图中最左的最上方……并且服用药物例如利福平也有可能引起嘘嘘红色。所以此时只是个假警报。
但如果持续出现或红色较明显，则要考虑血尿。当每升尿液中含有多于1ml的血时，就可被我们看见成淡红色的尿甚至血样尿，即呈淡红色甚至红色。
红色尿液的可能性也比较多，多数情况是尿路结石、尿路感染，严重时可能是泌尿系统肿瘤或血友病等全身性疾病。
洗肉水样的红色尿
白色小便如果像牛奶、乳汁或尿液表面漂着一层油花，首先考虑是乳糜尿。
这种尿液是淋巴管堵塞逆流至泌尿系统淋巴管的表现，人体会因此丢失脂肪和蛋白质，继而导致营养不良、贫血等。
乳糜尿的诱因可能是某些恶性肿瘤侵犯淋巴管，也可能是丝虫病导致的并发症。
黑色黑色尿液比较少见，见于如黑酸尿症、恶性疟疾、药物因素等。
紫色紫色尿液主要是长期留置尿管、尿袋并出现感染而发生。
蓝色蓝色或绿色尿液多与药物有关，不太常见。
下面，说一说泡泡正常情况下，排尿时会形成少量泡沫并很快消散。如果泡沫较多，且不易散去，有可能是尿液中蛋白的量高了。
过度劳累、剧烈运动、吃多了高蛋白食物等，都有可能出现蛋白尿，这通常是暂时的。
但小便总有泡沫，也可能意味着肾脏有问题。
最后，闻一闻气味尿的气味有时也会改变，这和吃的和喝的有关系，例如喝浓咖啡后，尿的气味则可能也会洋溢着咖啡味（小编就不信没人发现过），而憋尿久了会有氨味，就是传说中的尿骚味，这是正常的。
但如果刚排泄出来的就有氨味，则提示膀胱炎、尿潴留等疾病。
还有一些“经典”的味道：
1、恶臭味恶臭味提示泌尿系统发生了细菌感染，别耽误，医院吧！
2、烂水果味糖尿病患者严重的情况下，不止尿液，口气、体味也会有类似味道。
﹏﹏﹏﹏了解这些，相信各位看官已经变成识“尿”高手了！
不过，小编还是给大家泼一泼冷水，这些自检手段只是辅助，尿液有医院检查。
做个总结1、尿液自检，要看量、看颜色，还可以闻一闻，最重要是整个尿尿过程舒心舒畅。
2、尿量善变，尿多别怕。如果24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少（小于毫升），才属于尿频。水喝多了老跑厕所也不要太担心。
3、尿色奇怪可能是疾病的预警，但是也不一定就代表了严重疾病。吃的、喝的以及药物都能影响尿液状况。
4、尿味与尿色变化同上一条。
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